Power Plate Booklet (Spanish Language) The Power Plate brochure is a four-page fact sheet that introduces the concept of the Power Plate: Fill your plate with a variety of colorful fruits, vegetables, whole grains, and legumes, rather than focusing on serving sizes or calorie counting. Plato Poderoso (en español) El folleto del Plato Poderoso es un compendio de datos de cuatro páginas que sirve como introducción al concepto del Plato Poderoso: en vez de enfocarte en el tamaño de las porciones o en contar calorías, llena tu plato con una variedad de frutas coloridas, vegetales, granos integrales y legumbres.